Leader Sports Nutritionin Active Sport –urheilujuoma on suunniteltu siten, että se:

1) Antaa elimistölle maksimaalisesti energiaa pitkäkestoiseen suoritukseen. Se sisältää maltodekstriiniä sekä fruktoosia joilla on eri imemisreitit ruuansulatuskanavassa. Näin elimistöön saadaan suurempi hiilihydraattimäärä. Keho myös käyttää suorituksen aikana urheilujuoman mukana imeytynyttä hiilihydraattiyhdistelmää tehokkaammin kuin pelkkää maltodekstriiniä. Elimistön oma rajallinen energiavarasto riittää näin pidemmälle.

2) Maksimoi veden imeytymisen nestehukan ehkäisemiseksi.

3) Sisältää runsaasti elektrolyyttejä korvaamaan hikoilussa menetettäviä suoloja sekä estämään lihakramppeja.

4) Sisältää haaraketjuista aminohappoa, leusiinia, joka vähentää väsymisen tunnetta, lisää suorituskykyä ja vähentää lihasvaurioita pitkäkestoisissa suorituksissa. Lihakset voivat käyttää leusiinia suoraan energian tuottamiseen. Haaraketjuisten aminohappojen on havaittu myös vähentävän liikunnan aiheuttamaa lihasten kipeytymistä.

5) Sisältää kofeiinia joka lisää elimistön rasvavaraston sekä lisää urheilujuoman sisältämien hiilihydraattien käyttöä energianlähteenä. Kofeiini vähentää myös väsymisen tunnetta.

6) Sisältää C-vitamiinia, joka on antioksidantti. Neutraloi elimistön hapetuskuormaa.

7) On turvallinen hampaille. Ei aiheuta hampaiden kiilteen liukenemista, sillä ohjeen mukaan tehdyn urheilujuoman pH-arvo on neutraalilla alueella eli se on noin 6,5.

8) On hypotoninen joka osaltaan varmistaa vatsaystävällisyyttä sekä nopeaa imeytymistä.

9) Elektrolyytit on valittu siten, että niiden liukeneminen on nopeaa ja ne muodostavat sitraattipuskurin happamoitumista vastaan. Sitraattipuskuria käytetään mm. emästankkauksessa. Valmiin juoman sitraattimäärä ei tosin vastaa perinteistä emästankkausta.

10) Makuaineiden ja makeutusaineen määrä on pidetty maltillisena jolloin juomaa voidaan käyttää suuria määriä. 11) Ei sisällä väriaineita.

Juoman valmistus:

Valitse sopiva juomapullo (esim. 500 – 1000 ml) mittaa jauhe pulloon ja laita se noin puolilleen vettä. Ravista pulloa voimakkaasti. Täytä pullo vedellä ja sekoita. Juoma on valmista nautittavaksi.

Annostelu:

Ennen pitkäkestoista suoritusta: Noin 15 – 20 minuuttia ennen lähtöä nauti 200 – 500 ml urheilujuomaa. Suorituksen aikana nauti 800 - 1200 ml urheilujuomaa tunnissa riippuen suorituksen tehosta, kestosta ja olosuhteista. Mitä pidempi suoritus - sen tärkeämpää on ylläpitää mahdollisimman hyvää neste- ja energiatasoa. Nauti urheilujuomaa n. 15 minuutin välein.

Tuoteseloste (100 g jauhetta/1000 ml juomaa):

Energia 381 kcal, 1600 kj/450 kcal, 1890 kj

Hiilihydraatti 93,2 g / 110 g

Proteiini 1,7 g / 2 g

Rasva 0 g / 0 g

Natrium 805 mg / 950 mg

Magnesium 110 mg / 130 mg

Kalium 186 mg / 220 mg

C-Vitamiini 170 mg / 200 mg

Leusiini 1,7 g / 2 g

Kofeiini 127 mg / 150 mg

Laktoosi 0 g / 0 g